מחקרים מספרים שלנגן ולשיר זה גם מאד בריא !

שלום לכולכם ושבוע נפלא!
אתמול צפיתי בכתבה טלוויזיונית שתעדה להקת אנשים מבוגרים, בוא נקרא לזה ככה :) , (בני שמונים תשעים!!)* - חלקם עם בלוני חמצן.. אותם ישישים מבצעים מסע הופעות- ממלא אולמות ברחבי אנגליה! התרגשות אחזה בי - כל אחד מהם דיבר וציין כמה שהשירה תורמת לבריאותו, הם סיפרו שהשירה משכיחה מהם את הכאבים וגם גורמת לגוף לתפקד יותר טוב!
לא מעט מחקרים נעשו בנושא, אלו מגלים, שאם אנחנו רוצים חיים בריאים יותר, כדרי שנתחיל לנגן/לשיר.

נמצא שהנגינה משפרת את הזיכרון , מורידה מתח ואת לחץ הדם, בונה ביטחון וכתוצאה מכך מובילה להצלחה גדולה יותר בכל תחומי החיים.
גו' למונד, יו"ר ארגון .NAMM, שהשיק תכנית לעידוד הנגינה בארה"ב, טוען כי בין הגילאים 4 ל-85, כל אחד יכול להינות מהיתרונות החברתיים, המנטאליים והפסיים של נגינה בכלי נגינה: " זה מעולם לא מאוחר מדי מכדי להתחיל לנגן, ונגינה בכלי נגינה היא חוויה לכל החיים".

המוסיקה מאמנת את המוח, היא נותנת השראה יצירתית, מביאה לפרודוקטיביות, מורידה לחץ דם, מוציאה מדיכאון -אף מונעת דיכאון, משפרת את ההתפתחות הקוגניטיבית אצל ילדים, בונה ביטחון ומחזקת קשריים חברתיים. מחקר שנעשה באוניברסיטת קולומביה מצא שתלמידים מתחום האומנויות, שלמדו מוסיקה מגלים שיתוף פעולה גדול יותר עם חברים ומורים, יש להם ביטחון עצמי גבוה יותר ויכולת הבעה עצמית טובה יותר. במבחני כניסה לאוניברסיטרות נמצא שסטודנטים שקבלו חינוך מוסיקאלי קיבלו ציונים טובים יותר בצורה משמעותית במבחנים מילוליים ומתמטיים.

לפי ממצאים אלה יש לעודד את הילדים לשירה/ נגינה אף אם הם אינם מוכשרים ואינם מגלים פוטנציאל לכוכבות וגם אנשים מבוגרים אל להם להרתע מלהתחיל להתחבר לכלי שהם אוהבים ! זה כמו לעשות ספורט לגוף , נגינה חשובה באותה מידה , אם לא יותר... אז בחרו לכם כלי והתחילו לנגן ! ואתם יודעים שעבורי - השירה - הגוף שלנו - הוא הכלי הכי כייפי והכי מוצלח!
אז תהנו - ותנו למוסיקה לקחת אתכם למקומות קסומים!

הזמנה לסדנא ווקאלית

שיעורי קול יחידניים

ביפו, תל אביב, רעננה ובית יצחק


השיעורים כוללים:
1)תרגילי יציבה
2)תרגילי נשימה שמטרתם לתמוך בצליל על מנת שהשירה תתרחש ללא התעייפות של מיתרי הקול.
3)אימון איברי ההיגוי והגייה תקינה של העיצורים והתנועות.
4)מגוון תרגילים ווקאלים שמטרתם להעשיר את גוון הקול ולהרחיב את המנעד.
5)עבודה פרקטית ; הרכבת רפרטואר, הכנה לאודישנים, תרגול הדיבור בפני קהל וכדומה.
6)לימוד תרגילי חימום אישי לפני שירה ודיבור.

חשיבות ההרפיה והשחרור של המערכת הקולית

עבור זמרים ונגני כלי נשיפה השימוש בלשון , בגרון ובשרירי הפנים הוא אתגר. עליהם להשתמש באיברים אלה בצורה קלה ויעילה בשביל שהצליל יזרום ,יהיה נקי ובעל יופי.
חלק מהקושי בלימוד השימוש באיברים אלו טמון בהרגלים שגויים שאנו מיישמים בחיי היומיום. בתרבותנו המודרנית אנשים מחזיקים מתח עצום בצוואר , בכתפיים, בלסת ובלשון. שימת לב להרגלים לא בריאים אלה במשך היום, עוזרת לשחרר את המקומות הללו.

בגלל ששרירי הצוואר, הלשון והלסת קשורים זה בזה, מתח באחד האיברים משפיע על האזור כולו.
מתח מינימאלי במערכת הקולית מאפשר לזמר לשיר נקי ולהיות מסוגל לזוז מצליל לצליל בקלות. כשהשרירים בגרון קשיחים ובלתי גמישים מיתרי הקול לא יכולים להימתח ולהפוך דקים על מנת לייצר צלילים גבוהים, ובגלל זה הצליל יוצא שטוח. לזמרים במצב הזה אין ברירה אלה לפצות על כך בדחיפה חזקה מידי של שרירי הנשימה על מנת לקבל סאונד טוב יותר. השימוש המוגזם הזה באוויר עובד נגד המיתרים שבלאו הכי שרויים במתח. האוויר זורם במקרה זה ברווח בו המיתרים צריכים להיות סגורים. הדבר עלול לגרום לגירוי ואף לנפיחות. הנפיחות הזאת גורמת למיתרים להתחכך אחד בשני וזה מגביר את הגירוי, מה שעשוי להוביל ליבלות על מיתרי הקול. היבלות הופכות את השירה לבלתי אפשרית ומונעות את האפשרות לשיר צליל ברור.
נשיפה גדולה מידי גם גורמת למיתרים להתארך וזה גורם לצליל עם נטייה לטון גבוהה מדי.

כאשר המערכת הקולית עובדת בצורה טובה, יש לכך השפעה חיובית על הגוף כולו.לא רק שהזמר אינו נצרך ללחוץ את מערכת הנשימה, בגלל שהמתח בצוואר שוחרר, היציבה משתפרת ובאופן אוטומטי הנשימה הופכת קלה יותר. שרירים משוחררים גם גורמים להדהוד גדול יותר; הם מאפשרים לוויבראציות המוסיקליות לטייל לאורך העצמות בצורה חופשית ומאפשרים לחללים בגוף להתרחב. הצליל מהדהד לא רק בחללי הפנים הגרון והחזה אלא בגוף כולו.

חלק ממערך שיעורי פיתוח הקול כולל תרגול שרירי הלסת,הלשון, הגרון והפנים. פעולת השרירים באופן מודע משפיעה לטובה על המערכת הקולית ובזכות כך השירה הופכת קלה ומשוחררת.

לתיאום שיעור פיתוח קול ניתן לפנות לענת טוביה בטלפון : 050-7755865

חזרה הביתה מהמיוזיק מסה

שלום לכולם,
חזרתי אתמול מנסיעה קצרה לגרמניה. שם בקרתי במיוזיק מסה עצום, הגדול בעולם כך אומרים- ותלוי איך לוקחים אותו , הוא יכול להיות מהנה מאד או מענה מאד, לפחות לאלה שהגיעו לשם כאומנים. זה עניין של גישה. למזלי ליוה אותי חבר יקר שאלוהים חנן אותו בחוש הומור נפלא והוא היה שם לרומם את רוחי וגם ידע למצוא את המסעדות הטובות ביותר בעיר! אין מה לעשות לאלו מאיתנו שמתעסקים ביין יש פשוט חוש לדברים האלו. כשמדברים על אוכל אני חייבת לאחל לכל האנשים בעולם שיהיה להם אוכל בקלות יחסית ושלא יצטרכו לבזות זמנם היקר ואת עצמם.
אז הגיע היום הראשון, כולי מרוגשת לאחר הופעה עם להקת דרבג'ין ערב יציאתי. (כאן כנראה הזמן והמקום להזמין אתכם להופעה הבאה, יום שישי הקרוב ,17.04.09 21:00 פסטיבל אדמה. החוף הירוק בנתניה. דרבג'ין מייצרת מוזיקה אתנית, עברית, מקורית מחוברת לסופט רוק). טוב , אז נחזור לעניניינו. ראשית קול פגשתי שם בסיסטים מדהימים מעולם הג'אז Etienne Mbappe





ואת fred schneider http://www.myspace.com/fredguyschneider , ו-Chico willcox


http://www.myspace.com/chicowillcox -, איתם אני אשתף פעולה בקרוב.
ומשימה עומדת בפני:לגרום להם לנגן כמה שפחות צלילים. אנחנו נחבר בין המוסיקה שלי למוסיקה שלהם, העולמות שלנו שונים כל כך ומסקרן מה יצא.

הדבר הבא שממש עשה לי את זה, זו טבעת מסאז' שעוזרת לגוף להירגע ולחדש את התפיסה שלנו את עצמנו. בתור מורה לפיתוח קול אני אוהבת לחדש ולהתחדש ולגלות מה פועל על אנשים תוך כדי השיעור, על מנת לעזור להם למצוא את הדלת החוצה מהרגל שגוי בצורה קלה. אז יש את הטכניקה המסורתית לפניה השונים וישנם עזרים כמו סוגי ספורט שונים ולנהנתנים שבינינו ישנם גם מכשירים שיוכלו לעזור,אז התלהבתי מהשפעת הטבעת וחזרתי ביום למחרת לקנות את כל האינסטרומנטים שהחברה מציעה. ואני ממש שמחה על כך, כל כך פשוט וכל כך מועיל! גם אם העבודה היא פסיכולוגית, למרות שזה יותר מזה לדעתי.
לי היא עזרה מאד בעניין ספציפי , שתסלחו לי אבל אין אני מרגישה בנוח לפרסם אותו כאן.

עוד דבר שגיליתי היו שתי חברות ישראליות:Eilon engineering שמתמחים בציוד חדיש לבמה וחלילית שהחזירו אותי הביתה עם כל טוב. יש להם כלים לילדים,שהם קוראים להם צעצועים, עם סאונד ממוגג! שמתאים במיוחד לאזניים צעירות. הסאונד כ"כ נעים בעיני אני מתכוונת לנגן בהם כבר בהופעה הבאה. עם הסופר מיקרופון שלי תודה חלילית !


ובעניין מקרופונים , סוף סוף יצא לי לנסות מקרופונים אחד אחרי השני ולשמוע את ההבדלים! חברה חדשה בשם Charter Oak מארצות הברית הרשימה אותי לטובה! במיוחד מצא חן בעיני לקול שלי מיקרופוןE700, יש להם גם יבואן גם בארץ לכל המעוניין.



ולכל הגיטריסטים שאיכשהו הגיעו לבלוג הזה הנה כמה סרטונים שעשויים לרגש אתכם:

טוב בטוח שהבנתם שיש עוד.. המסה מתרחשת מידי שנה, http://musik.messefrankfurt.com/

אוקי חברים זהו להיום ממש עייף לי. אם אתם מעונינים לשאול שאלות לגבי פיתוח קול/ יצירה /הגשה/ או דבר אחר

אתם מוזמנים לכתוב אלי. והאמת שאני מאד מתרגשת , משום שזו הפעם הראשונה שאני כותבת בלוג ואני מצפה להתפתחויות

כל טוב לכם וחג שמח!

ענת